"Stres" adalah salah satu kata yang mungkin dijauhi oleh banyak orang. Karena dampak yang ditimbulkan juga kurang baik ke tubuh dan pikiran. Stres bisa dialami oleh banyak orang, entah karena beban hidup yang berat, atau juga karena faktor pekerjaan atau tugas yang musti kita pikul sehari-harinya. Berikut tips yang bisa kita lakukan ketika stress melanda, siapa tahu bisa meredakan atau bahkan menghilangkan si stres tersebut. :D
BERTERIAKLAH SEKENCANG MUNGKIN
Mungkin terdengar tidak nyambung, tapi dengan cara ini bisa melepas beberapa kegundahan kita. Pergilah ke suatu tempat yang sepi, yang sekiranya tak banyak dilalui oleh orang. Keluarkan semua yang rasanya sangat membebani pikiranmu dengan berteriak sekencang mungkin. Atau bisa juga dengan menggunakan media seperti bantal atau semacamnya, tutuplah wajahmu dan berteriak sekeras dan sekencang yang kamu bisa.
LAMPIASKAN DENGAN MENCORET-CORET :$
Cara ini bisa juga bisa kamu lakukan. Caranya, ambil secarik kertas dan alat tulis apapun. Keluarkan semua yang ada dipikiranmu. Lepaskan semuanya di secarik kertas itu dengan menorehkan coretan demi coretan. Atau yang punya bakat gambar, bisa sekalian menyalurkan bakatnya lewat cara ini.
PSIKIATER :o
Jika belum bisa meredakan stres-mu. Pergilah ke ahlinya, atau dokter yang mahir dalam mengobati masalah seperti ini. Keluarkan atau curahkan yang menjadi penyebab beban dipikiranmu.
Sekian dulu tips kali ini, siapa tahu bisa membantu. Liat juga Tips bermanfaat laninnya disini.
Semoga bermanfaat.
